Pravidelný pohyb je klíčový pro udržení zdraví ve vyšším věku. V tomto článku vám představíme sérii jednoduchých, ale účinných cviků, které pomáhají zlepšit sílu, rovnováhu a flexibilitu...
Číst více
S přibývajícím věkem se mění i nároky našeho těla na výživu. Správně sestavený jídelníček může výrazně přispět k prevenci mnoha zdravotních problémů a zlepšení kvality života...
Číst více
Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické, možná i důležitější. S přibývajícím věkem se mnozí senioři potýkají s osamělostí, ztrátou blízkých či pocitem ztráty smyslu života...
Číst více
Spánek je zásadní pro naše zdraví, a s věkem často přicházejí různé poruchy spánku. Tento článek vysvětluje, proč je kvalitní spánek pro seniory tak důležitý a nabízí praktické rady, jak ho zlepšit...
Číst více
Nedostatečný příjem tekutin je častým problémem u seniorů, který může vést k vážným zdravotním komplikacím. Vysvětlíme, proč s věkem klesá pocit žízně a jak zajistit dostatečnou hydrataci...
Číst více
S přibývajícím věkem často narůstá i počet užívaných léků, což zvyšuje riziko chyb a nežádoucích interakcí. Podíváme se na nejčastější problémy při užívání léků u seniorů a jak jim předcházet...
Číst více
Výběr článků, které by vás mohly zajímat
Paměť je možné trénovat v každém věku. Tyto techniky vám pomohou udržet mozek v kondici...
Sociální izolace je rizikovým faktorem pro zdraví. Přečtěte si, jak zůstat v kontaktu s ostatními...
Chytré telefony, tablety a další zařízení mohou výrazně zlepšit kvalitu života seniorů...